- Я совсем не могу есть и нормально спать! Просыпаюсь, понимаю, что надо ещё спать, а уснуть не получается. Я постоянно квëлый какой-то, не весёлый, мне сложно улыбаться...
Так описывал мне своё состояние подросток на одной из моих консультаций. Как кризисный психолог я понимаю, что речь идёт об эмоциональном истощении организма. О стрессе.
Причин для того, чтобы испытывать на себе стресс в жизни может быть очень много. И если вы чувствуете на себе такого рода изменения:
-сонливость;
-апатичность;
- перепады настроения;
- затруднённое дыхание;
- головные боли;
- раздражительность;
- тревожность;
- потеря аппетита/ желание есть без остановки;
- ночные кошмары.
Есть у вас хотя бы 4 из перечисленных,
тогда это серьёзный повод подумать над тем, как помочь себе справиться со стрессом!
А что бы поиск ответов был более продуктивным и интересным, предлагаю поискать его с помощью метафорических карт.
Как я могу помочь себе справиться со стрессом?
Задайте себе этот вопрос. Ответ же поищите с помощью метафорических карт.
°Отметьте пост сердечком.
°Отправьте 50р в БФ "Легенда жизни" (Проще всего набрать в поиске Сбербанка БФ Легенда жизни)
°Напишите в комментариях номер карты от 1 до 6
°Получите карту и вопросы к ней в личном сообщении.
°Задавайте себе вопросы, глядя на карту.
Важно! Высылаю карту и вопросы к ней по пт (24.03.2023) включительно.
Всех обнимаю
#счастливпомочь #игротерапия #игротерапевт #игропрактик #МАК #психолог #психологонлайн #психология #психолог51 #умныеигры #трансормационныеигры #Тигра #играютвсе #игра #саморазвитие #самопознание #становление #важноеосебе #взрослыетожедети #внутреннийребенок #гармония #внутренниймир #всемыдети #радость #ищирадостьвовсем #насевережить #семья #отношения #говорим #тренинг #разговорыподушам #быт
